こんにちは
お母さんのための香りのセラピスト
ともこです
不登校とは切り離せない
昼夜逆転について
皆さまのご家庭ではどのように
付き合っていますか？
早く寝ればいいのに
いつまでもゲームやスマホ
起きる時間が遅いから
当然夜には眠くならず
放っておけば
昼過ぎまで起きてこない
昼夜問わず
スマホいじってる姿を見ると
またかとイライラ
学校へ行かなくてもいいから
せめて生活リズムは
整えてほしいのに
多くの方が一度は
こんな思いをされていると
思います
私も過去
娘の心療内科のドクターに
「昼夜逆転じゃ死なないから」
と言われて
はぁ（怒）？
ってなったことが
ありました
不登校期の昼夜逆転は
葛藤の表れと
今は理解しています
「自分がすべきこと」
「こうあるべき姿」
頭では十分に
わかっているのに
心がそれを拒んでいる状態です
朝起きて
夜寝たほうがいいことも
学校へ行かないと
内申が悪くなったり
単位が取れないことも
子どもたちは
本当はよく分かっています
でも
先のことが考えられないくらいに
「今」を葛藤しているのです
誰も起きていない
夜中から明け方の一人時間は
少しホッとできるけれど
それと同時に
今日も眠れなかった自分を
責めていたり
スマホやゲームのせいで
眠れないのではなく
思考をストップさせないと
とても過ごせない
この長い長い時間を
スマホやゲームに頼っている
そんな状態なのかも
しれません
不登校時代を
経験したことのある子に
昼夜逆転の頃
どんなことを考えていたか
聞いてみましたら
やはり
学校に行けないから
次の朝が来るのが怖かったし
家にいると
家族に責められるのが
憂鬱で
ずっと眠れなかったと
言っていました
プライドが高いので
家の中では
元気そうに振舞っていて
それがまた
家族の小言を
誘っていたようです
夜更かししている
子どもたちが
実はこんな風に苦しんでいて
ただ怠惰に
夜を過ごしているわけでは
ないとしたら
私たち親には
何が出来るでしょうか
早く寝なさい
早く起きなさい
いくら声をかけても
スマホやゲームを取り上げても
この問題は改善されない
そう悟ったとき
私はやはり
親は親の課題と向き合うことに
取り組んでみてほしいと
思います
昼夜逆転している
わが子に対して
イライラする気持ちは
社会や親の決めたルールを
遵守することへの使命感や
取り残されることへの恐れ
がむしゃらに
努力することへの囚われなど
子どもの頃の自分が
どんなに辛くても守ってきた
絶対の価値観が
強く反応していることがあります
私は辛くても守ってきたから
今があるのに
それができないわが子は
もうダメなんじゃないか
そんな気持ちから
悲観が生まれたり
ダメな方向へ行く行為に
怒りが湧いたりもします
自分のこころの
反応ポイントと
その根っこを探す作業は
イライラを鎮め
子どもの態度や行為に
向いていたフォーカスを
置いてきぼりにされていた
自分の心へと
戻してくれます
夜眠れず
朝起きられないのは
子ども側の問題
それを見て
イライラしたり焦ったり
悲観するのは自分側の問題
ここに1本線を引いて
子どもは自分と向き合う作業
親も自分と向き合う作業を
していきませんか。
自分のこころを
自由にしていくと
頑張らなくても「見守る」が
出来るようになりますよ
今日も最後までお読み下さり
ありがとうございました
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