言葉は無理にかけなくてもいい

こんばんは

お母さんのための香りのセラピスト

ともこです

前回は
不安材料からの下方修正から
離れてみるための

逆ルートのビジョン修正を
ご紹介しました

やってみた方いかがでしたか？

今日は

月曜朝のメルマガでご案内している

LINE相談室の様子を

ご紹介いたします

ご相談者様は

高校３年生のお子さんをもつお母様

悩みごとや事例の共有に
ご了承下さったので
メルマガ読者の皆さまに続き
ブログでもシェアさせて頂きますね

ご了承ありがとうございます

学校生活が辛いと

新学期に入り
休みがちになっているJKさん

部活に入っていて
友達とも出かけたり
一見普通の女子高生らしく
生活してはいても

繊細で優しい気質のため
人間関係に
少しずつ傷ついていたり

また

学業の不安も強くて
とても辛そうだのこと

心療内科を受診しても

うつの診断までは出ないものの

夜なかなか寝付けなかったり
学校に行くことを考えると動悸がしたり
消化器官の不調や
その他の身体症状もあり

親子みんなで話し合ったり
カウンセリングを受けながら
何とかここまできてる状況で

お休みが続いて
起きてもダラダラしている姿を見て
モヤモヤした気持ちと

いやいやここはドンと構えて
まずは休ませて
新たな力をいつか出させてあげたい
という気持ちを
行きつ戻りつしているご相談者様

これからの大切な時期に向けて
どのように話を聞き
自信をつけさせてあげたら良いか

というご相談内容でした

お父様とお母様が
同じ方向を向いていて

高校卒業も大学入学も
「皆と同じ」にはこだわっていない

ご相談者様のご家庭の様子は
「ある時期」を過ぎればきっと
お子さんにとって
大きな安心材料となります

でも
本人の思考が「～しなくては」
と頑張っている間は

「焦らなくてもいいんだよ」
「ほかの道もあるよ」

という言葉は

苦しくても頑張っている
ギリギリの自分への
否定に聞こえてしまうことも
あるかもしれません

言葉がけは
無理にしなくても大丈夫

話を聴いてあげることが
大きな「寄り添い」の役割を
果たすこともあります

どんな言葉をかけても
うまく行かないな

どう声をかけるのが

正解なんだろう

そう感じるときには是非

励ましの代わりに
お子さんの話に
耳を傾けてみて下さい

普段の「会話」とは
またちょっと違うやり方です

イメージは「インタビュアー」
阿川佐和子さんが
理想的です

インタビューは

話し手が９割
聴き手が１割

この９：１の割合が基本です

しかも聴き手の１割は
質問と言葉の言い換えのみ

アドバイスをしたり
着地点を導くことはせず

↑ここ大事！

話し手が自分で
整理整頓をするのを
手伝うイメージです

あなたはそう思うんだね
いつからそう思ってたの？
どんな時にそう思うの？

などなど
相手の考え方を聴く事に徹し

「それはつまりこういうこと？」と

違う言葉に
置き換えてみたりもします

不思議かもしれませんが
人に話すことで初めて
自分ってこう考えてたんだ
と気づくときがあるのです

私がセッションで
実際に行っているのもこの方法です

香りなどの心地よい刺激は思考のガードを下げてくれます

ご相談者様のケースでは

新学期のお休みは
頑張って頑張って
「ようやくここまで来た」ことに対する
荷卸しかもしれません

やり取りの中で

夫様と
もしかしたら少し長引く覚悟も
しておいてあげると
お嬢さんの毎日の葛藤を
楽にできるかもしれないこと

また
学校に行かれないことと
お嬢さんが素敵な大人になるかどうかは
別の話として

未来の分まで
悲しみすぎないでほしいことを
お伝えしました

ご相談者様からは
こんなご返信を頂きました

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思えば中学１年の頃から
友人と楽しむことができていても
じわじわと他の人間関係で
傷つく事が増え

心が傷つきながらも
色んな人に支えられ
ここまで頑張ってきたのだと
思います。

「荷卸ろし」という言葉が
本当にストンと府に落ちます。

また、
「学校に行かれないこと」と
「素敵な大人になるかどうか」は
別の話ということも、
すごくスッキリしました！

メルマガを読んでいるだけの自分が
一歩踏み出せて、
ご相談させて頂き
本当に良かったです‼️

とても素敵なメッセージを
ありがとうございました

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こちらこそ
ステキなメッセージを
ありがとうございます

毎週月曜日のメルマガや