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こんにちは
お母さんのための
香りのセラピスト ともこです
久々の雨続きだった関東地方も
久しぶりのお日さまですね
しかしながらこの晴天は
スギの木にとって
雨天で蓄えていた花粉を
大放出のチャンス
一気に体調不良の方も
多いのでは
私は今年
わりと平気なのですが
頭の緊張がほぐれづらいJKは
例に漏れず
目が痒くなったり
腸の活動や水分代謝が
鈍っている様子
花粉の時期は
季節の変わり目とも
重なりますので
体調を
崩しやすいですよね
ほんの数年前まで
私の言うことを
胡散臭がった娘でしたが
お姉さんになり
美容関係の情報収集など
積極的に行ってきた結果
腸内環境を整えることの
重要性も分かってきた様子
ヨシヨシ
ちなみに
目の痒みにはローズウォーター
が我が家の定番です
コットンにひたひたに含ませ
パックするだけの
簡単ケア
腸の働きを助けるには
ペパーミントや
オレンジ精油を希釈したオイルで
おへそ回りをトリートメント
お腹に溜まったガスも
少しずつ楽になります
また
不具合の緩和と平行して
この時期だけでも
お砂糖を控えて寝不足をしない
ことや
野菜を多く摂ったり
発酵食品を食べたりなど
腸内や
からだの基盤を整えることも
大切です
それから
足首の冷えにも
気をつけましょうね
からだを整えることは
遠回りのようだけど
最も長持ちするケアでもあります
こころの話と同じですね
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
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