hirokoです
私には毎朝している習慣があります
① 鏡の前で笑顔の練習(頬っぺたの筋肉を動かして口角を上げるため)
↓
② 『私って今日もとびっきり可愛いなぁ♡』と自分に声掛け
↓
③ 『今日も出来るだけ多くの瞬間に喜びの感情を選択します』と宇宙に宣言
この習慣を終えて、ホット豆乳を飲みながら「幸せ～
」と声に出して言う。
たったこれだけで1日のスタートが最高のものになります
皆さんは自分のことを可愛いと心から思っていますか？
以前の私は思えていませんでした。
自分の事を大好きな人をナルシストだなぁ・・・とさえ思っていました
自分が自分に対して抱いているイメージをセルフイメージといいます。
そして自分が心や頭の中で繰り広げている無意識の会話は
セルフトークです。
このセルフイメージやセルフトークがあなたの目の前の現実を作っています。
だからそこが「私は可愛くないし・・・」といった内容の言葉だと
自分の事を可愛くない扱いしてくる人が現実で現れるし
自分自身に毎日「あなたは可愛くない」と声をかけているのと同じことなんですね
無意識にこんなことを自分に言ってるなんて怖くないですか
だって人には言わないのに、自分には毎日言っている・・・
それは自分をいじめてることと同じです
可愛い・可愛くないはただの思い込みと自分の決めつけです
だから自分の中の設定を書き換えることができます
そう思い込むようになった原因があるはずなので
・なぜそう思うようになったのか？
・自分はその時どういう気持ちだったのか？
・本当はどうして欲しかった？
こんな風に自分に質問してノートに書きだし
内観をしてみて欲しいなと思います
そしてどうして欲しかったか？の部分の答えを
自分が自分自身にしてあげるのです♡
可愛いって言って欲しかったのなら
可愛い♡と自分に言ってみてください
本当の自信や自己肯定感は
他人に言われた言葉からではなく
自分が自分を愛して大事に扱ってあげた時に芽生えます
自分が自分を大事に扱うようになると
周りの人たちも大事に扱ってくれるようになるんです
毎日幸せを感じられるその世界に行きたいと思いませんか？
私はたくさんの女性たちとその世界で生きたいです♡
