脳と頭の専門家
ヘッドクリエイターの木川茜です。
陰陽五行でみる秋の過ごし方①では
呼吸機能など肺の働きや乾燥の話を
させていただきました。
今回は、食べ物のお話をします。
金は、秋、白、辛味がテーマになっています。
秋の食材→きのこ類、干し柿、梨…
白い食材→大根、れんこん、ねぎ、山芋、豆腐…
辛味→大根おろし、生姜、にんにく、香辛料…
これらを積極的に摂取することで
肺の働きを活性化させ
体の内外からの乾燥を防いでくれます。
次に訪れる冬も
元気に過ごすことにも繋がりますよ！
お鍋が美味しい季節にもなってくるので
金の食材を使った
みぞれ鍋なんていかがでしょうか
食べ物以外では
マッサージやエステにいって
人の手で癒されるのも
金をプラスにあげていくのにとてもおすすめです！
頭ほぐしもぜひ
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