お顔のたるみ・くすみが気になる方は
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水戸市の頭ほぐし隠れ家サロン～心～くくる
頭ほぐしセラピスト 木川茜です。いつもお読みいただき、ありがとうございます
頭痛、めまい、ダルさを訴える方がとても多いです
先週は特に多かったですね
そのダルさは最近よく耳にする気象病だと思われます
梅雨時期の5月病などと同じく、
気温や気圧の変化で引き起こされています
夏の疲れが出る時期も重なり、梅雨時期よりも不調を訴える方が多く感じられます。
特に今時期は、台風の影響で気圧の変化もめまぐるしく、片頭痛、めまい症、神経痛、喘息など
持病がある方にはとても影響されやすいようです
そして、あまりのだるさに食欲不振や不眠になられる方もいるようです。
ひどい方は鬱になるときも…
うまく付き合うには
・気圧の変化を知る(アプリなどでもあるそうです)
・ストレスを溜めない
・適度な運動
・よく寝る(眠れないときは無理して寝ず、好きなことをやる)
・太陽の光を浴びる
それから、私たちのようなリラクゼーションを利用するのも一つです。
自分だけのためのゆっくりとした時間を過ごし、
心も体もスッキリしていただきたいと思っています。
あと1カ月ほど続くかと思われますが、
ご自分にあった対処法を見つけ、うまく付き合えたらいいですね