トレ部位: 背 腹ちょっと
●ベントロウ 47.5kg 5sets
●ドリアンロウ 45kg 2sets
●Tバーロウ 20kg加重 1set
●自重ディップス 3sets
●ラットプル
ワイドフロント 35kg～40kg 3sets
ナロウアンダー 35kg～40kg 3sets
●ローロウ（Low Row マシン）
55～50kg 左右交互に 2sets
40kgで両手で 3set
●アブドミナルクランチ（マシン）
4sets
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今日もVバーがみつからなくて
ベントロウおとなしくはじめたのだけど
ちょっとしてから、横で男の子が使いだした....≧(´▽｀)≦
あれ～？
どこにあったのかなぁ～？？
フロア中探したんだけどなぁ～
1setだけ使わせてもらった。
昨日はかぼちゃを400g一気食いしてしまったし
（予想通り甘くはそんなになかったけど、黒砂糖たっぷりかけたから幸せ
）今日はポテチを食べた。ドーナツも1個食べた。
クリームチーズも半箱いってしまった。
食べてるようで食べてない疑惑がこんな申告で晴れるのだろうか...
でも 減量～?食ってんじゃねーかヾ(｡｀Д´｡)ﾉｺﾞﾗｧｧｧ
って言われるより心は軽い....のか？
うーん....わからない....
まぁ 性格的にも追いつめすぎるよりはいいのかなぁ
明日食べようかと秘かなる計画中のもの↓
あ....
いっちゃったらもう 秘かなる ではないな
出前一丁！
エゲレスではいろんな味が買えます。
12～13種アジアンショップにて発売中！
でも一番好きなのは醤油味です！