『1.5kgの肉の塊って、でかいな～
これだけの筋肉、上半身についたら、あきらかについたかんじになるよなー。』
なんて思いながらもぐもぐ。
あごが痛いです
そしてさらに先日のJhonさんからのコメで、
ちょっと自分の体脂肪と筋量の変化が気になった
そいえば今までで、いくら筋量つけて、いくら体脂肪がへったんだろ？
見た目変わればまあ数字はどうでもいいんですけどねー
１年半で平均で週３トレ 増減を今まで3回やりました
こないだ
の方に、54kgの状態を見てもらったら（水着の状態です）現在体脂肪20%くらいとのこと。
ここで自分的＋希望的推測↓
この１年半で3kg～3.5kgくらい筋量は増やせたのではないか。
現在：52kg 体脂肪率20%だとすると
除脂肪量:41.6g 脂肪量:10.4g
ですね
仮説どおりに3.5kg筋量増量できたとすると....
もともと56kgだったので
スタート時:56kg 除脂肪量38.1kg 体脂肪量17.92kg
体脂肪率は32%だったことになります
まあ軽く30%は超えてたとは思いますので、こんなもんか？
で、またまた聞いてみました
『わたしトレ始めてからどのくらい筋量増えましたかね？』『5kgは増えてると思うよ』エエエエエエエーーー
予想外！
予想外すぎる！！
5kgもー(ﾉ´▽｀)ﾉﾉﾎﾎｰｲ
予想以上の数字が返って来たので動揺した
めっちゃ嬉しいです！｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
ということは計算し直すと...
もともと56kg 脂肪量 19.5kg 除脂肪36.5kg
で、体脂肪34.8%だったことに!!ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉｳﾋｮｰｰｰ
35%?
そんなにぃーーーー??
35%か...... すごいな.....
ああでもそれくらいあったな
この娘たちが30%なら 35％はあったわ-
たしかトレはじめたとき、20%以下まで体脂肪を減らすのが第一の目的だったはず。
いつのまにか
脂肪量の減少より筋量増えのほうが嬉しくなってる自分。
こんなんになるとはもちろん思ってなかったです
ああ、それと
どこにそんなについたか？→脚だよね
とのこと。
なるほどー
脚の筋肉っておおきいもんね。半分以上は脚かな
なんか上半身のことばっか考えていたけど、下半身か！！
納得 納得。