こんにちは！
今回のブログは主将の及川が担当させていただきます！
気づけばもう3年生です。。。速い。。。
新入生歓迎会も終わり、カンカレもあと約3カ月ほどとなりました。。。
ほんとにOBたちから言われてきた大学4年間はあっという間に終わってしまうのかもしれません。
自分が1年、2年の時は先輩たちから教えてくれたり、仕事もやってくれたりしてたのですが、もう教える側の立場なんですね。。。
さて、千葉商科大学体育会水泳部としての1発目の大会は5月26日、27日に行われる千葉県春季です！ここでカンカレに繋がるように結果出していきたいですね。
来週から筋トレをはじめて行くのでみんなで筋トレできるのが楽しみです💪
最近、自分は筋トレだけではなく体幹トレーニングも入れるようにしました。
体幹といえば腹筋や背筋など、体を安定させるためのトレーニングが数々思いつくと思います。
やはり、ただ腹筋や背筋をするだけではなく自分たちがやっている水泳と連動しながら体幹トレーニングを入れるべきだと思いました。
プルの動作をする時に必要な体幹、キックをする時に必要な体幹、スイムをする時の体幹。
何か動作をするときには必ずどこかに力が入っていると言っても過言ではないでしょう。
まだこのことについてはお勉強中なので詳しくはこの動画を参考にしてください。
はやく学校のプールで泳ぎたいですね！笑
それでは、失礼します。