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5月３１日 練習メニュー
・朝練習Ｂ
午後練習
１、１００m4分割アップ×４
２、2人組み ポール ほぐし
３、ウォーク２０m×４ スキップ３０m×３
４、スキップ３０m→ビルドアップ×２
６、コーナー走ビルドアップ１００m×１
７、ビルドアップ走
・１２０m×３ ５R（５分の休憩）
（８０％→ ９０％→ １００％）
・１００m×３ ５Ｒ（５分の休憩）
（８０％→ ９０％→ １００％）
８、Ｓ,Ｄ（スタートダッシュ）
・３０m×５
９、ダウン
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放置しててすみませーん（;´▽｀A``
けど、練習はちゃんとやってるので大丈夫です！たぶん←おい
先日大会がありまして
なんと！ベストがでました(/ω＼)
１４秒６２
やっぱりレベル的には高くないんですけど、ベストが出たっていうのは
うれしいですね！ね！
次は６月９、１０日に市総体があるので(゜ρ゜)
そこでいい成績がとれたらいいなーなんておもったりーのo(〃＾▽＾〃)o
それまでには練習あるのみですけれども！
１年生はそれでもがんばっていますγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
けどまあ、中にはふざけんなーみたいな奴が
いたりいなかったりらじばんだｒ（黙れ
がんばってほしいです まる
今日はこのへんで！
ｐ、ｓ
明日パイレーツオブカリビアンをみにいくんですｗｗｗ
いいだろーいいだｒ（しね