「櫻井敦司の腹筋が割れてる」疑惑を知ったその日から、あまりにもブヨブヨな自分のお腹を急に恥じて、毎日腹筋をすることに決めました。
初めは「毎日腹筋１００回！」って思ってたのですが…いざやってみると、辛い…(^_^;)
あれ…？数年前は１００回でも２００回でも、わりとすんなりできたのに。
腕立てとかは苦手なのですが、腹筋運動はどっちかっていうと「これ、どこが辛いんだろう？どこを鍛えてるんだろう？」ってぐらい、楽々できてたのです。
それが…１００回なんて、ムリ(^_^;)
３０回がせいぜいです…(-_-;)
サボってると、できなくなるんですね～…。
いや、昔だって、毎日やってたから楽々だったわけじゃなくて、べつにやってなくてもいつでも楽々できてたんです。
でも、サボってると衰えていくんですね～…。
腹筋だけじゃなくて、背筋とかも痛くって。
腹斜筋用の腹筋とかも間に入れながらやってます(^_^;)
ということで、目標は毎日腹筋３０回に変更しました。
「目標」ってことは、やってない日もあるってことで(^_^;)
「今日はエアロビだからパス」とか(^_^;)
まぁ、そのぐらいゆる～くやった方が長続きするかな、と。
もしよかったら、応援よろしくお願いしますm(__)m
