季節の変わり目だったりする影響もあってか
すっかり調子を崩してしまっていたところ。
知人に"心が楽になる ホ・オポノポノの教え"という本を紹介されました。
なんだか理解するのに難しい非現実的な話なのかも…
と正直、構えていたのですが、
つい気持ちがいっぱいいっぱいになってしまってた
その時の私の中にスッと入ってくる優しい言葉だったり、
かけてほしかった言葉がたくさん詰まってました。
ハワイに伝わる問題解決法なんだそうですが、
中には以前も会社の先輩から
アドバイスいただいた言葉そのものだったり、
自分でなんとなく心がけて考えるようにしていたら
事態が好転したその事が綴られていて。
あながち今までの行いやアドバイスは間違っていなかったんだ、
と気付かせてくれたことも大きくて。
本に綴られている言葉一つ一つを丁寧に読んでみました。
やや難しめに書いてはありますが、
推奨されているやるべきことは至ってシンプル。
たった4つの言葉を繰り返し唱えるようにするだけで
気持ちの整理がついたり正しい道に修正されるでしょう、
ということなのです。
I love you,
Please forgive me,
I thank you,
I am sorry.
シンプルだけれども、生活する上で忘れてはいけない
慈悲の心を思い出させるかのような言葉。
信じてなくてもいいから、繰り返し自分で言ってみるだけ。
たったそれだけだけど、嘘っぽいって思ってたけど
…確かにずっと思い悩んでしまっていたのが
すーっと晴れました。
唱えるだけなら簡単だし
しばらく続けてみたいと思います。