体成分分析

何かもうちょっとランニングをしていて
テンションの上がることはできないかと考えて、
前から気になっていた｢体成分分析｣をしていただきました。

これで測って悪い数値とかあったら、
どう改善されるかみれるとやった感があっていいだろうな…
なんて思いながら。

結果…

嬉しい結果が

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体脂肪率が18％(過去最高),
内蔵脂肪レベルも標準の半分以下,
体脂肪量も標準の半分以下,
基礎代謝量は平均の人以上
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…極めて健康な状態でかなりほっとしました

一番心配していた内蔵脂肪レベルも全く問題なし

余談ですが、以前綾小路きみまろさんが
｢見かけがキレイな人も55まで。
55からは外見じゃなくて内面(内蔵etc)がキレイな人がモテる｣
なんて笑い話を聞いたとき、
確かに体内も健康でいないと健康美人になれないかも…！
なんて思ってたので、今回の数値はかなり安心しました。

これで心おきなくおいしいご飯やお酒を
これまで通りにいただけます

体脂肪率が20％切ったのを初めて見て
かなりテンション

欲を言えば、
下半身の筋肉バランスがちょっと良くないのと、
全体的に筋肉量が足りないので、
引き締めながら伸ばしていければたぶんベスト。

意識してランニングしたら、
もっとキレイに引き締まった体になれるかな？？