今日は久しぶりにオムライスを作ろう
もちろん明日のお弁当用です
夜遅くの炭水化物はやっぱり危険みたいやで・・・・
昨日は久しぶりにめちゃめちゃ食べた
鶏の竜田揚げ
おにぎり（しぐれ・明太子）
爽
←アイス
これがお昼ごはんでした
久しぶりに好きなものをいっぱい食べたの
そして早起きしたから眠くなってお昼寝・・・・
食べてからちょっとで寝ちゃったから胃がもたれて・・・・・
夜ごはんは
おでん
マカロニサラダ（キャベツの千切り添え）
なんとなく調整したつもり
そして眠いけど頑張ってウォーキングしたよ
おかげさまで今日は体重が増えてなくて安心
ウォーキングを始めて３週間
珍しくちゃんと続いてる自分に感心です
今日からまたお仕事
やっぱり疲れるよ・・・・・・
今日は７時半まで頑張りました
ちゃんとウォーキングもしなきゃ
たまぁぁぁにイヤになるけど・・・・・・・・
１回ずる休みしたらずっとやりたくなくなりそぉで・・・・・
こわい
やり始めるとそれなりに気分爽快で楽しいしね
さてさてお弁当でも作るかぁ
おうちに帰ってきてもなんだかんだ忙しい
でもがんばります