こんにちは
いつもありがとうございます
無意識というか、呼吸しないと死んでまう（笑）
当たり前中の当たり前の「呼吸」
水の呼吸とか、火の呼吸とかも流行ってますけども（笑）
まぁでも、遠からず近からずです
無意識にしている呼吸を、たまには意識して、してみようって話です。うんうん
緊張してると浅くなるし
ここ一番って時には、止めてるし
呼吸って無意識のうちに、いろんな使い方をしてる。
もちろん、酸素をたくさん取り入れるって意味もあるけど、深呼吸をしてみる時間を、「意識して」作るのが良いと思う
大きく吸って、ゆっくり吐く
ス〜〜〜、ハァ〜〜〜〜〜〜〜
深呼吸をする時は
カラダをしっかり使わないと難しいと思う。
カラダを使うと、カラダのどこかに何かしらの反応がでる。
そのカラダの声を、しっかりと聞く
もちろん、新しい空気を取り入れるから
細胞が新しくなる気がする
そんなイメージで、呼吸を意識してみてはいかがですか？
ラヂオでは、おまけの話もしてます（笑）
ちなみに、最近Live配信してます
これが楽しくて楽しくて（笑）
毎回、笑い転げてます
クリック今必要な人に届きますように。
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