こんにちは
いつもありがとうございます
意識をするから
緊張する
意識をするから
プレッシャーを感じる
それなら
無意識なら
緊張しないし、プレッシャーも感じない
よね？
少し前
ラグビー日本代表の五郎丸選手が
ゴールキックをする前に行っていた
ルーティン
いち時期流行ってましたが
ミスを減らす方法として
特定の行動を習慣化することを目的として
成果を上げる方法としての一連の流れですよね。
で
習慣化です
ここぞっ！
っていう時に決めれる男
では、ないですよ、わしは
ここぞっ！っ時は、なかなか遭遇しないから
緊張するんですが（笑）
それでも
緊張する
プレッシャーを感じて、上手くできない
なんて自分がいるならば
無意識に、カラダが反応する
くらいに習慣化することをオススメします
習慣化する
と言っても
アスリートのように
毎日毎日、練習練習練習せねば
ではなくて
毎日同じタイミングで同じ事をする
って思えば簡単だと思うけど
例えば
お風呂でカラダを洗うときは、左手から
こんなんも習慣化された動きだよね。
だから
今日も幸せだなぁ
今日も豊かだなぁ
今日も愛されてるなぁ
今日も守られてるなぁ
今日もツイテルなぁ
って毎日言って、感じてみる
何でも良いんよ
言葉は何でも良いんだけど
毎日言って感じてみる
それを3か月くらい続けた時に
習慣化された新しいクセが身につく
かも🦆
楽しんでいきましょう
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