皆様おはようございます。
8月に入り、夏本番というのに曇りがが多かったり、雨が降ったりでいつもの夏とはちょっと違いますね。
日照不足で野菜や果物の出来も悪く、値段も高くなっています。
しかし、トレーニングするにはちょうどいいですね！
前向きに捉えましょう。
とは言っても逆に湿度は高かったりするので、要注意
やはり、トレーニングするには朝か夕方が良いでしょう！
夏は普段の生活でも内臓に疲れが溜まります。
追い討ちをかけて、負荷をかけ過ぎても逆効果です。
とにかくトレーニングはバランス・バランス
メンタル・内臓・筋肉の状態・仕事・食事・睡眠・プライベートの良循環を創る事により運気も上げ
イキイキ・わくわくしたスポーツライフが手に入ります。
それには自分の中から発する情報をキャッチしてあげるアンテナの感度を良くすることです。
そうすればランニングはメタボ撃退・ストレス発散・生活習慣病撃退の凄腕のウルトラＣです。
今日も１日皆様に優しさとパワーがふりそそぎますように！
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