当ブログへお越しの皆様おはようございます。
また、たのしいわくわくした1週間がはじまりますね。
そのスタートダッシュの朝食の基本は体の欲するものに耳を傾けるのが
いいでしょう。
トレーニングも総距離やタイムばかり追ってしまって、体からの声を無視して
しまいがちです。
そういう時が故障しやすいので充分気をつけたいですね。
それは仕事でも一緒で体から出すサインを聴いてあげ、気分転換やサプリメント
なども有効に使うとよいと思います。
今日はなぜかパンと目玉焼きが無性に食べたくなったので、調理しましたが、
やはり食べたいものを食べたので、体が喜び、活性化して１週間がんばるぞー
という準備ができました。
このブログにお越しの皆様にみなぎるエネルギーと元気が溢れますように！
