昨日は更新せず
寝落ちしてしまいましたね・・・。
会社帰り、即着替えて
テニスをして
その後帰ってきて
疲労していたところに
ビール飲んだもんだから
気持ちよく寝てしまいました。
あー。
でも、健康的だよね？
ビールも１缶飲んだだけだし
一応、おつまみもちょっとあったし
そもそも、
テニス前に
軽食として
おにぎりとスープは頂いてたからね？
決して飲み過ぎたわけではないのです。
そう考えると
如何に、
運動不足な状態での酒が良くないか、
ということを
痛感しますなあ。
酔って寝落ちしたはずなのに
深夜目が覚める、という状態が
結構続いてたもん。
これって結局
睡眠が浅いってことだもんね。
それと比べたら、今は
少しのアルコールの摂取で
すぐ寝てしまうけど
眠りが深い、という状況が
始まりつつある気配。
春眠暁を覚えず、というけど
今の時期だけではなく
こういう習慣が続けばいいなあ。
どうせ夏になったら
熱帯夜で嫌でも寝苦しくなるし（笑
