朝ご飯、
米好きなのをぐっとこらえて
「糖質0g麺」に置き換えている、
というだけですが。
昼は普通に食べるし
晩はもともとご飯抜きだったので
そんなに苦労は感じてないです。
（ちなみに発泡酒は、
以前からプリン体0のものにしていたので
ほとんど違和感なし。）
ま、買い物するとき、
多少何買うか気にするようにはなったかな。
肝心の体重は、
微減かな？といった程度です。
始めてから10日ほどですが
1kg減ったかどうか、というところを
さまよっています。
別にストイックに制限してるわけじゃないので
ある程度微減からキープに移行して、
あとはリバウンドしなきゃいいなあ。
これも、もうちょっと継続しないと
本当に効果が出ているのかわからないし
並行して運動もしたいんで、
それ次第ですよね。
とはいえ、この10日で
変わったこともあって。
自分、冬場は
乾燥肌に悩まされているんですが
ここ数日、それが一切ない。
まあ、ここ数日暖かかったから、
というのもあるんでしょうが、
10月頭くらいから
毎朝の習慣で顔に塗っていた
保湿クリーム、
ここ数日は不要な状態が
続いているんですね。
炭水化物を抜いたから、
というよりも、
相対的に他の食べ物を食べてるので
栄養バランスがよくなった、
ということなのかな？
と考えてます。
まあこれも、
天候も一気に寒くなるそうなので
そのあたりの時期まで様子見だけど。
とは言え、
体重も気になるけど
体質を変えたいな、というのが
プチ糖質制限をしようと思った
きっかけなので、
こういう傾向は、歓迎です。
