ブログネタ：1日何食？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中休みの日は
朝昼兼用で
２食になることもあるけど
普段の日だったら
３食しっかり食べてます。
じゃないと、
カラダが持たない。
昔の人は２食だった、とか
よく聞くけど
生活リズム自体が昔と今では違うし
習慣になってしまったら
それを崩す方が大変だと思います。
自分は一日３食で育ったので
やっぱり、
そのリズムが合ってると思うのです。
独り暮らしなので
どうしてもお昼は外食が多くなるけど
その分、
朝はできるだけ自炊しています。
晩はまあ、
帰る時間によってバラバラだけど。
朝しっかり、
昼は普通、
晩は軽め、
という感じかな。
晩ご飯を多くしちゃうと
翌朝起きたとき、
胃が重い感じがして
あまりいい気分じゃないんですよね。
自分の場合、
昼と晩の食事量が
体重に反映されやすいみたい、
ということも、
だんだんわかってきました。
（これは多分人それぞれだと思う…。）
なんにせよ、
食事は基本中の基本ですからね。
一日１食でも２食でも５食でも、
それは人それぞれ。
某芸能人さんみたいな断食実験は、
自分にはできないなあ～。
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