ブログネタ：夏は食欲なくなる？ 参加中私はなくならない派！
バンバン食べます。ラーメンの代わりにそーめん、とか
脂っこいものの代わりに
さっぱりしたものを食べる、
なんてことはよくあるけど
総量は変わんないよね。
炒飯の代わりに冷や汁とか
焼肉の代わりに冷しゃぶとか
同じ食材でも
工夫次第で何とかなるし
実際、季節に関係なく
おなかすきますもん。
実際、
しんどいと感じるときほど
食べるべきだと思うんですよ。
よっぽどな病気じゃない限り
カラダが欲しているものは
変わってないはずなんだから。
水分を摂ってない、とか、
逆に水分を摂りすぎてるとか、
そういった理由があって
空腹感がないだけで、
実のところ
カラダはいつも通りの栄養を
求めているんじゃないか、
なんて考えてます。
・・・ま、体重増加の
後付け的な主張ですけどね。
それでも、
暑いときほど
しっかり食べないとなあ、と
意識するようにしています。
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