体重が1kg以上減ってました。
やっぱりなー。
暑かったし、
そんな食べなかったしなー。
昨日出席したパーティは
ビュッフェ形式だったのですが
そういう時って、
話が弾むと案外食べないですよね。
若いときだと
先に一気に
料理を取りに行ってたもんだけど。
お酒飲みつつ、ちょっとつまんで
どっちかというと
会話のほうがメインになる感じ。
次の店でも結局
チップスやナッツ程度で
ビール数杯飲んで終わったもんね。
で意外と、こういう
ダラダラした感じだと
おなかって空かないもんなんですね。
少しづつ口にしているので
量をさほど食べなくても
満腹中枢はいっぱいになるんだろうな。
これを応用して、
普段でも、
晩御飯は少な目で、ゆっくりいただく、というのを
心がけています。
まさに、飲み会ダイエット。
朝しっかり食べるので
そんなに負担もありません。
いやそれにしても、
暑いのでビールが美味いね。
