ブログネタ：朝昼夜、1番多く食べるのは？ 参加中私は昼派！
本当は朝＞昼＞夜にしたいんですけどね。どうしても、
昼は結構食べてしまいます。
夜も別に小食なわけではなく
炭水化物だけ避けるようにしているので
ボリュームだけで言えば
そう変わらないと思います。
朝しっかり食べる習慣を付けてから
調子がいいのと
体重の変動も
そんなでもなくなったので、
ここ数年は、こんな感じです。
飲み会続きのときに気づいたんですよね。
飲み会のときって
実は炭水化物、
そんなに摂らないじゃないですか。
せいぜい、〆の一品くらい。
鍋物なら雑炊か麺類。
洋風ならパスタとか。
あの辺りを注意してみたら
翌朝、
体重を量ったら
むしろ普段より減ってたんですよね。
ということは、
普段、晩に炭水化物を摂取するせいで
どれだけ体重に跳ね返るか、
ということじゃないですか。
なので、
食べる量よりも、
何を食べるか、に気を配るようにしてます。
結局、バランスなんですね。
ま、これは自分の場合なので
万人に共通するかどうかはわからないですけど。
・・・昔は
コンビニ弁当にカップラーメンを
晩11時くらいに食べる、なんてのが
当たり前の生活を送っていたからなあ。
そりゃ、太るわ。
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