ブログネタ：何時に寝てる？ 参加中ここ最近はコタツでうたた寝、
というときも結構あるので
何とかリズムを取り戻そうと
必死なのですが、
何事もなかったら、
23時過ぎあたりから寝る備えをして、
24時までには
布団に入るようにしています。
朝は、6時起きです。
これでも、引越前は
朝5時半起きだったので、
少しは改善された方かな。
基本、寝つきが悪いのと
夜中に目が覚めやすいので
もっと早く就寝したいのですが、
家に帰って晩御飯食べて風呂入って、、
と、なんだかんだしているうちに
時間はあっという間に経ちますのでね、
しょうがない。
ま、根本にあるのは
運動不足なので、
そこを何とかしないと
解消はされないんだろうけど。
少なくとも、寝すぎは体に良くないな、と。
睡眠が浅くても横になっているだけで
結構体力は回復するものなので、
変に長時間寝よう、と頑張って（？）も、
効果的ではないのかもな～なんてのが
実体験です。
むしろ休日とか、
普段より遅く起きたせいで
調子がつかめなかったり、なんてことも
よくありますし。
まあ何にせよ、
お布団に入ったときの安心感は
これ以上ないものなので、
日々最高の安心感を得られるよう
日中の生活を充実させないと
いけない、と思いますねぇ。
・・・ん？
じゃ、寝るために起きているのか？
何か、本末転倒のような気がしてきた・・・
