頭痛とはちょっと違うのですが、
頭がしびれる日々が続いています。
寝不足もあるのかもしれませんが、
季節が変わり気温が下がり、
ちょっと血の巡りが
良くないのかな、なんて思います。
こんなことで
季節を感じたくはないのですが・・・。
もうすぐ、首肩用のカイロの準備が
必要なのかもしれませんね。
でも、まだちょっと早いなあ、
という気がしたので、
ここのところ、
こまめに肩周りを動かすようにしています。
肩回しや上下運動。
割と自分なりに激しく（←ここ重要。
自分なりに激しく、というのは、
もちろん負荷をかけすぎてはいけないのですが、
運動不足の自分にとって
きついぐらいの動きをして
ようやく人並みレベルに動かせたことになるので
これは意識してみました。
そうすると、幾分か肩こりや頭の痺れが
治まります。
引越しも済んで、
身の回りの整理もだいぶできたし、
体重もキープできつつあるので、
今こそ、体を動かすことに
目を向けるべきなのかもしれません。
よし。
近所の施設とか調べて、
なんかやってみよう。
