けっこう涼しく感じました
タイミングが良かっただけかも
しれないけど、
このくらいが丁度いいんだよなぁ～。
そうなると気をつけないといけないのが、
体温調節でして、
冷えると背中が痛む身としては、
注意が必要です。
最近気がついたのですが、
ラジオ体操って、
かなり優秀な運動なんですよ
なぜかウチには
ラジオ体操の音源がありまして、
数年ぶりで第一、第二と
やってみたのですが、
これが意外とじんわり汗をかく
で、体が温まるので、
体調もいいんですね。
……どんだけ運動不足なんだか…orz
最近は「ラジオ体操健康法」なんて
本も見るくらいで、
いやー、身近なことだけど、
軽視出来ないな～、
と思いましたよ。
手軽に出来ることだし、
案外コレ、
体調不良の解決策かもしれませんぜ
