ブログネタ：寝る時、電気はつけとく？真っ暗？ 参加中久々にブログネタでも。
基本、寝るときは
照明を消す方なのですが、
ベッドで本を読んだり、
酒飲んでたりして、
そのまま寝落ちすることも多く
電気つけっぱなし、ということも
よくあります(‐ω‐)
もともと不眠傾向にあるので
その手の本を立ち読みするのですが、
やっぱり、電気つけっぱなしは、
あまりヨロシクないそうです。
体内時計だったか、何かに作用して、
リズムが狂うんだって(-.-;)
たま～にならいいけど、
それが何日も続くと、
マズイらしい。
というわけで、最近は、
絶対消すようにしています。
リズム改善には、
時間が掛かりますけどね…。
整骨院で、
寝るときの姿勢について
指導を受けていますので、
ちょうどいい機会だ、と捉え、
地道に心掛けております。
…。
…。
じゃあ、なんでワタクシ、
今朝おきたとき、
枕と反対側にいたのでしょう…(‐ω‐)
…どうも、根本的に
寝相に問題があるようです
