今日の昼は、早速、
海鮮丼を戴いてしまいました
欲張って、
ゴハン大盛りにしましたが、
平らげるのに一苦労。
胃が小さくなっていることを
実感します。
あ、ちなみに、
これを打っている今現在、
猛烈にお腹が空いていますので、
食欲不振ではありません
一日を通じて、前の日より
ホンの数十gでいいから、
減っているかどうかを、
量ることの習慣付け。
これが、以前ご紹介した
『死なないぞダイエット』の
骨子です。
一回当たり食べる量や、間食を、
ちょっと気をつけるだけ。
無理することなく、
意外と簡単に続くものです。
それでもって、
これは糸井重里サンも言ってたのですが、
これを続けていると、
空腹が楽しみになります
せっかくの食事だから、
いいもの、美味しいものを食べて、
満足したい。
以前から感じていたことですが、
いつの間にか、自分の嗜好は、
完全に『量より質』に
なっていたようです。
とは言っても、
グルメなわけじゃなくて、
素朴なもの、
加工され過ぎていないものを、
欲しているわけです。
結局は、手作りが、
一番なんだろうだと思います。
大事ですよ～、手料理
…作ってくれる人のいないことが、
自分には、
一番の難題であります…orz
