こんばんは。
これからキラキラ輝く人生を送るあなたへ
アンジュレート氣導士
心とからだのMake_upセラピストSatomiです！
いつもいいね&読者登録ありがとうございます＾＾
みなさん、
台風の影響など大丈夫でしょうか？
大阪には明日上陸予定とのことなので
私も十分に気を付けたいと思います！
どうか、
みなさんも気を付けて1日をお過ごしくださいね。
さて、
もう10月に入って10日が経ちましたが、
ようやく暑さの中に涼しさが混ざってきたように思います＾＾
衣替えもしたいのになぁ、なんて思いながら
まだ半袖を手放せないでいます（笑）←なんの話
そんなことはさておき。
今年もあと残すところ3ヶ月を切りましたが、
なんだか時間というのはあっという間に過ぎてしまいますよね。
時間って本当にすごく大切だなぁと感じます。
時間を制するのもは人生を制するなんて
言葉もありますが
どんな風にどんな気持ちで1日を過ごすのか
これって実はとても大切なことだと思います。
あなたはいかがでしょう？
毎日やりたい事をして
有意義な時間を過ごせているでしょうか？
それとも、
毎日仕事と時間に追われ、
家に帰ってもお風呂に入って寝るだけ。
気付くとやりたい事が出来てないどころか、
休みの日すら
ただ何もせずに終わってしまう。
こういったことって、
ありませんか？
もちろん、
仕事の疲れを
お休みの日に身体を休めて過ごすのはとても良いことだと思います。
それで身体がリフレッシュして
よし！これで明日もベストを尽くそう！
そんな風に思えたら
身体を休めることはとても
重要な意味があるのだと思います。
でもね、
そうやって身体を休めながらも
「本当はやらなきゃいけないことがあるのに」
「なんで私ってこんなにダラダラ過ごしてばかりいるんだろう？」
「本当に私ってダメだな」
なんて自分自身を責めたり、
休むことに罪悪感を持ったりしていると、
リフレッシュどころか
次の日も
なんだか身体がだるなぁ、、
今日も嫌な気持ちだなぁ、、
そんな風にどんどん自分自身が
しんどくなってしまうことって、
もしかすると
あなたもあるのではないでしょうか？
もしそうだとするなら、
身体を休めていても
あなたの心は全然休まっていないかもしれません。
その状態のままだと
本当にリフレッシュするのって
難しいですよね？
でも、
仕事に追われているから
身体も休めたい。
だけど、
休む自分を責めてしまう。
「もう！一体どうしたらいいんだ！！！」
こんな思いにすら
なるかもしれません。
あなたのその気持ち、
私も本当によくわかります。
今でもこういう思いが出てくることもあります。
でもね、
そんな時、
自分自身が感じた気持ちに対して、
まずは
「だいじょ〜ぶ！」
こんな言葉をかけてみてください。
とてもシンプルな言葉ですが、
私、この言葉は
とても素敵な魔法の言葉のように感じます。
「だいじょ〜ぶ！」
深呼吸を繰り返しながら
こうやって言葉をかけるだけで
なんだか安心した気持ちになりませんか？＾＾
実は、
私もこの言葉に本当に何度も助けられています。
そして、
あなたを一番安心させてあげられるのは、
他の誰でもない
あなた自身です(^^)
そうやって自分で自分を安心させて
あげることが出来れば、
次は少しずつでも、
あなたのやりたい事を始めてみる。
身体を休めたいなら
思いきって1日休む事を
自分に許可してあげてください。
そして、
読みたい本があるなら
1日3ページだけでも読んでみる。
身体を動かしたいなら
たった5分だけでも
ストレッチをしてみる。
ブログを始めたいと思ったら
短い文章から始めてみる。
一気にやりろうとしなくても大丈夫です。
でも、
少しずつでも進んでいけば
必ず気付くとそれは大きなものになっています。
だから、
まずは慌てず
一回自分自身に
「だいじょ〜ぶ」
その言葉を繰り返しかけてあげてください＾＾
すべては良い方にしか進みません(^ ^)
私はいつでもあなたを応援しています✨
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
