みなさん、こんにちは！
ICセラピストアカデミー認定講師、
愛されインナーチャイルドセラピストのSatomiです！
いつも読者登録&いいね、ありがとうございます。
最近私は、
ヨガや体幹トレーニングを行っているおかげで
心身ともに、
とても心地よい毎日を過ごしています(^-^)
「心のケア」
と
「体のケア」
私たちにとってはどちらも欠かせないものです。
３年前の私に
「どうしてきちんと体を動かさなかったんだ！」
と声を大にして言いたいほど（笑）
最近は、本当に体を動かし、ほぐす
という事の重要性を感じています。
ところで、
インナーチャイルドやヨガ、カラーセラピーについて学んでいると
共通して出てくる項目があります。
それは、
「チャクラ」です。
なんとなく聞いたことがある方や
「何それ」
と思われる方もいるかもしれません。
チャクラとは、
体の中にある、目には見えないエネルギーポイントの事で
会陰部から、脊柱に沿って頭頂部まで
第１～第７チャクラという主要なエネルギーが回転しながら流れています。
「一体この人は何の話をしているんだ？」
と思われる方がいるかもしれませんね(^^;
では、なぜ私が
突然チャクラの話をしたかというと、
改めて、
このチャクラの重要性を感じたからです。
特に
「第１チャクラ」
という
７つの中で１番下にあるチャクラは
本当に重要なチャクラです。
なぜなら
第１チャクラのバランスが取れていないと
「地に足がついていないような状態」
つまり
「不安感」
「孤独感」
「イライラ感」
「心配症」
なぜかわからないけど
このような感情になることが多くなるのです。
また、つい体を酷使しすぎてしまう
というような人もそうかもしれません。
今、これを見て
「そうそう！あるある！」
とあなたは思いませんでしたか？
実は私もまさにそうで
「原因はそれか！」ととても驚きました。
では、なぜ
第１チャクラのバランスをきちんと取れていないのか？
それは、
この第１チャクラの発達年齢が
受胎時から５歳までの間にあり、
その期間の中で
あなたが傷付く出来事やトラウマがあると
うまくバランスがとれないまま成長してしまうのです。
これ、どこかで聞いたことありませんか？
そう、インナーチャイルドと非常に関係性が深いのです！！！
つまり、
あなたの中に傷付いたインナーチャイルドがいるという事でもあるのです。
そういう意味でも、
やはりインナーチャイルドの癒しは
とても重要になってきます。
＊インナーチャイルドについては<こちら>から
だから、もしも
あなたが地に足のついていない状態で
いつも何か
「不安」
「心配」
「孤独」
「イライラ」
などの感情になっているとしたら、
第1チャクラのバランスが取れていないのかもしれません。
「じゃあ、一体どうすればいいの？」
そう思いますよね？
詳しくは、今後私自身の講座の中で
第1チャクラを綺麗にしていくワークやバランスをとる方法などをお伝えしていく予定ではありますが、
まず、このブログを読んでくださったあなたにしてみてほしい事があります。
それは、しっかり地面を感じて深呼吸して頂くことです。
「え、それだけ？」
と思われた方もいるかもしれませんが、
まずは深呼吸する！
という事が大切なのです。
重要なのは、必ず椅子に座るなど
床や地面に足がつく場所で
おへそよりもさらに下まで呼吸を吸い込むという事を意識して行って頂く事です。
これだけでも、
第1チャクラのエネルギーが以前よりも通りやすく
バランスの取れた状態になるかと思います。
10分ほど行って頂くと効果的ですので、
ぜひ一度試してみてくださいね^ ^
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今日も最後まで読んで頂きありがとうございました！
少しでもお役に立てていれば幸いです。
