みなさんこんばんは！
本来ありのままの自分で幸せになって生きてみませんか？
愛されインナーチャイルドセラピストのSatomiです！
いつも読者登録&いいね、ありがとうございます。
まず初めに、私事ですがブログのタイトルを変更致しました。
「幸せになれない自分から脱出！母親との関係を癒し、ありのままの自分で恋も幸せも手に入れるインナーチャイルドセラピー」
となりましたので、今後ともよろしくお願い致します。
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あなたは自分の恋愛がうまくいかない時、どんな思考回路になりますか？
「あー、やっぱり私には魅力がないんだ」
「私ってどうせ都合のいい女なんだ」
「私なんてどんなに頑張ってもやっぱり好きになってもらえないんだ」
「どうして私は上手くいかないんだろう？」
「私が悪いから怒らせてしまったのかな？」
等々、いろいろあるでしょう。
その度に気になって気になって、夜も眠れない。
とにかく嫌われてない理由を探そうと必死になる。
そして、メールやラインの返事が来ると安心する。
だけど、そんなネガティブ思考の自分にダメ出しをしてしまう。
これ、どういう状態だと思いますか？
それは自分を責めることで安心している私と、
「私なんて」
という思考を出し続けることで、
あなたを「私なんて」と思わせるような男性を引き寄せている状態です。
つまり、あなたを責めたり、都合の良いように扱ったりする男性が現れるのです。
潜在意識の中では、この状態が安全だ！と思い込んでいるのです。
恐ろしいですよね、潜在意識って。
でもこれが本当の理由です。
たとえば、頭ではあなたが自分を大切にしてくれる男性を望んでいても、
潜在意識の中では自分を責め続けている状態が安全だという信念があったとしましょう。
そうすると、潜在意識はあなたを責めたり、あなたが自分を責めたくなるような現実を見せてくれます。
え、なにそれ！
そんなの望んでない！！！
私は大切にされたいし、幸せになりたいのに！！
そうですよね。
ほんとにその通り。
私もそうだったからよくわかります。
じゃあ、どうしたらいいの？
そう思われますよね。
こういう時、よく自分を大切にしましょう
とか、
自己価値観を高めるために自分の褒めれるところを毎日書いていきましょう
とか、
幸せな思考でいましょう
とか、
ポジティブな思考にかえていきましょう
とか、
もっと他にやるべき事を見つけて、他の事を考えましょう
とか、
いろいろ方法があると思います。
そして、ほんとにその通りだと思うし、正解はないし、
どれがあってる、間違ってるもないと私は思っています。
でもね、私がその当時何にも原因もわからず、
上手くいかないのは自分が悪いから
魅力がないから
と思っている時に、
突然、他の事が考えられるかと言われたら無理でした。
考えないように忙しくしても、考えます。
低い自己価値観の中で、幸せな思考になれと言われても気付くとまた責めています。
褒めれるところなんて出てきません。笑
はっきり言うと、心のどこかではそう思ってました（笑）
でも、その当時の好きな人との課題を乗り越えてから、なんとなく自分を大切にするという意味がわかって、
さらにその後、インナーチャイルドを勉強して、癒していく過程でやはり確信しました。
一番大切なことは、まず責めてしまう自分に気付くこと。
そしてそんな自分を受け入れるということ。
これ、簡単そうで意外と出来てない人がほんとに多いように思います。
ここでぜひ、試してみてほしいワークがあります。
もしもふと、
「どうせ私なんてなんの魅力もないんだ」
「私なんて大切にされないんだ」
というような思いが出てきて、
さらにそんな自分を
「あ、こんなこと思っちゃだめだ！だから私ってダメなんだ」
と責める思考が出てきたとします。
そんな時は、まず責めた自分を認めてあげましょう。
「あ、私また責めてるんだな。でも責めてしまうよね、大丈夫だよ」
と。
その後に、
私は自分に魅力がない。
と思っている事に対して「どうしてそう思うの？」
と問いかけてみてほしいと思います。
そうすると、
「だって私は可愛くないから」
というような言葉が浮かんできたりします。
さらに「どうして可愛くないとおもうの？」
と問いかけると、
「だって○○が私の事可愛くないって言ったから」
と具体的な記憶が出てきます。
ここにもインナーチャイルドが深く関わっているのですが、それはまた別の機会に。
そこでさらに、
「その時どう思ったの？」
と、問いかけると
「すごく悲しかったし、辛かった。」
そんなような言葉が出てくるかと思います。
その時、もし涙が出てきたのなら絶対に止めないでください。
ありのままの状態を受け入れてください。
そして悲しかった自分の気持ちを受容したら、
ここで初めて、自分を褒めてあげる言葉をかけてほしいのです。
さらに
「今まで気付けなくてごめんね。」
と自分に言ってあげてほしいと思います。
あくまでここに書いたことはすごく簡潔にまとめた例え話です。
一人ひとり抱えている思いや、信念は違います。
でも、自分でこういったワークをするだけで、ものすごく強力な効果があります。
繰り返し行うと自分を責める癖もなくなり、
あなたを責めたり、都合よく扱う人ではなく、
あなたを大切にしてくれる人が現れるはずです。
これは恋愛関係だけではなく、他の事にも応用できますので、
ぜひ使ってみてほしいと思います。
長くなってしまいましたが、最後まで読んで頂きありがとうございました。
少しでも読んでくださった方の力になれていれば幸いです。
