バランスがすごく大事♪

★昨日のセッションの要約★

例えば。

Ａの自分・・「お菓子食べたい！」

Ｂの自分・・「ダイエットを成功させたい！」

本当の自分て、「Ｂ」ですよ

↑これ、いろいろな場面に応用できますよね。

Ｂ→これを実行している自分に満足できる。

Ａ→、ダイエットしている時は「挫折感」という自己嫌悪に陥る。

ダイエット中の場合は、どのバランスが良いのかは、

ダイエットの種類にもよると思うけれど、

生きることに置き換えたら、

素敵な自分であろうとする心に、

若干緩さを加えれば良いわけですよね。

罪悪感も挫折という自己否定も、人にはいらないものです。