この人の動画、結構観てるー
ちょっと前にうＰされた動画にいいものがあったので紹介
①まずは食事について
②どれも今すぐにでも始められる運動だね
③ちょっとだけ道具を使ったトレーニング
この動画観て、ハッΣ(ﾟдﾟ;)と思い出して
ごそごそ自分の部屋探してみたら…トレーニングチューブ出てきたーｗ
たぶんチューブのレベルは中間くらいの強さ
太いのはホントにキツイので要注意ｗ全然ひっぱれないよ
②と③を日替わりOR一日置きにやってる…
まだ結果にコミットできてないけどねｗ( ✧Д✧) ｷﾗｰﾝ
ちょっと前にうＰされた動画にいいものがあったので紹介
①まずは食事について
②どれも今すぐにでも始められる運動だね
③ちょっとだけ道具を使ったトレーニング
この動画観て、ハッΣ(ﾟдﾟ;)と思い出して
ごそごそ自分の部屋探してみたら…トレーニングチューブ出てきたーｗ
たぶんチューブのレベルは中間くらいの強さ
太いのはホントにキツイので要注意ｗ全然ひっぱれないよ
②と③を日替わりOR一日置きにやってる…
まだ結果にコミットできてないけどねｗ( ✧Д✧) ｷﾗｰﾝ