ここのところ、ヒッキー生活してますが、健康管理はきちんとしています。
毎日のウオーキングは必ずやっています。5.6キロのコースを歩いていますが、ここ数年体重が64キロ前後で標準体重よりは4キロオーバーしていました。ウオーキングは続けていたけれど、食べすぎ飲みすぎ生活傾向でしたね！この2ヶ月ほど、オリジナルのダイエット食を実践して、今日現在の体重は60.6キロです。久々のダイエットで、成果がでているので、嬉しいですよ！とりあえずの目標は59キロです。肥満度マイナスを目指します！
こりは2日前の測定です。体重計に写ったセクシーな画像を良く見るなり見ないなり勝手にしてください（笑）
炎天下のウオーキングにはかなり考えたＵＶ対策をしています。それはまた後日･･･ﾍﾍ
目指せ肥満度マイナス！！