先日、健康診断の結果が届きました。
CUB主、、、ﾊｧﾊｧ・・人生初めて・・ﾊｧﾊｧ
buhiこうなりました。↑今までは総合判定Ａしかもらったことありませんでした。
お腹は前回までは大体８３センチだったんですが、今回ジャスト85センチ・・・
で、中性脂肪が・・・一年前は87でした・・ﾎﾚ↓
199です。200までは正常値ですが、１５０を超えるとメタボ診断に引っかかります。199なので、引っかかりました。
最近、有酸素運動をあまりしてません。筋トレはしてますが、短時間なので、筋肉は付いても、脂肪は燃焼しないのでしょう？
ロックンロール踏み台昇降始めました。ウオーキングもできるときはなるべくやろうと思います。
来年は絶対「非核等」を勝ち取りますとも！
ガンバレーーって・・・・・言ってください。
kia