一週間痛みに耐えて

火葬、葬儀 

伯父さんとお別れし

有休中の夫と仲良く(-_^)メンテナンスへ！

私は初の整形外科

先週、植物の冬支度で鉢上げし、オリーブを玄関に入れた後、腰抜けに！

ドタバタと毎日忙しく、痛み止めを飲みながら今日になってしまいましたが、

レントゲン撮ってみたら

椎間板ヘルニアになりかけてた。

夫は職業病

ストレートネック

私の治療は

まずは、飲み薬と湿布で痛みと炎症を取り

後は筋肉を付けてカバーするらしいです。

毎日のストレッチのレシピ頂きました。

がんばれー

自分