お向かいさんから株分けしてもらったアスパラ３年目
追肥はしたけど ほとんど何もしなくて出て来るからアスパラさんすごいよね
さて今年の家庭菜園は
四年目？になったかな。
やっとマイナスの日がなくなりそうなので
苗を植えました ピーマン パプリカ キュウリ 茄子 ししとう
おとなりさんのおじいちゃんには まだ霜くるよ〰️
と言われちゃいました😓
とりあえず 風よけに袋したから、霜が来そうな日は洗たくバサミで上を閉じると良いそうです🎵隣のおじいちゃんより。
北海道も桜も満開に
息子と自転車で😊
ゴールデンウィークに 更年期とコロナうつ とパニック障害？一気に来た感じで(自己診断です)呼吸困難になりました…
ドキドキの動悸 息が苦しい 横になっても落ち着かない もうパニックです
病院にいきましたが心電図も酸素濃度も問題なし。ゴールデンウィーク中だったので詳しい検査はせず とりあえず帰宅するも、さらに２時間ほど ドキドキと息苦しさで不安…
次の日は食欲なく 水も飲むと また息苦しくなるのではないかと恐怖で飲めず、(昨日水飲んだ後に具合悪くなったので)
3食喉を通りませんでした
体もうごかず、何もしたくない １日ベッドで
旦那がすべてをやってくれたので感謝です
しかし１日ベッドにいたからか、夜は寝られず、、夜中の２時間と朝方の１時間は寝れました とても不安が強かったです
長い夜でした
パニックから３日目
婦人科に
漢方でツムラの72番と16番を処方
ピルで排卵をしないようにすることに
昼間は調子良かったけど 夜はソワソワ家の中をうろうろ 食欲もなくなる(朝と昼は少し食べれた)
色々検索した結果 パニック障害がぴったりくる。わたしの対処法としては おしゃべりすると落ち着いてくる 外にいるほうが落ち着く コロナのニュースは見ない 血圧高いので血圧は落ち着くまで計らない
両手を上にあげる 歯磨きをする(歯みがき粉のにおい？口に力を入れるのが良いのか？) 子供にホラーのYouTubeはしばらく控えてもらう(不安になるので)
５月４日に具合わるくなり 昨日は3食美味しく食べられ、夜も寝られて幸せです
お腹がすく、喉を通るって幸せ
お腹がすいても喉を通らない お腹もすかない のは辛かった
食欲あって 我慢するほうがずっと楽
更年期なのか体の変化にビックリしている
動悸がするけど すぐおさまるよ 更年期だからと言い聞かせる
43歳。。
更年期は10年続くという。。
耐えられるのか、慣れるのか
コロナで外に出られないショッピング出来ない おしゃべりできないって心にとても悪いと思いました
私は全然大丈夫と思ってたら 急に来た😂
クルーズ船の方たちの気持ちがわかりました
外の空気は大事です！！
おしゃべりも大事です！！