このレッスンで
⚫︎体内に分泌される
ホルモンが変化するから
「私が日々実践している奥義を伝えます！」
⚫︎心拍数をあげて
心と身体に溜まった老廃物
（気持ちも含め）を発散できるから
「短時間/高負荷を全力でやると、心身変わります！」
⚫︎人は1日6万回も思考をする.
使いすぎの頭を休息できるから
「常に身体に集中して過ごせる様になると
悩みグルグルTime/癖から抜けられる。
思考疲れ や ドヨンとする事が減ります！」
レッスンではどんな事をするの？
⚫︎ ストレッチ/身体ほぐし
⚫︎ 身体の不調改善ワーク
（眼精疲労/脳疲労/便秘/肩凝りなど）
⚫︎ 骨格調整
（寝指/猫背/巻き肩/O脚/骨盤の歪みなど）
⚫︎ 筋力トレーニング
⚫︎ 無酸素運動
（1レッスンで30秒を1回程です）
⚫︎ ヨガのポーズ
（レッスン最後にシャバーサナなど）
⚫︎ 身体の不調改善ワーク
（眼精疲労/脳疲労/便秘/肩凝りなど）
⚫︎ 骨格調整
（寝指/猫背/巻き肩/O脚/骨盤の歪みなど）
⚫︎ 筋力トレーニング
⚫︎ 無酸素運動
（1レッスンで30秒を1回程です）
⚫︎ ヨガのポーズ
（レッスン最後にシャバーサナなど）
上記の様な項目をテーマに合わせて
組み合わせて行います。
※日によってはやらない項目もあります
組み合わせて行います。
※日によってはやらない項目もあります
受けるとどうなる？
人との交流が楽しくなる！
体力･筋力がアップして
イキイキとした肉体になる！
心身とも強くなり
ワイルドビューティーに！
強さと美しさ溢れて魅力的に！
身体にも心にも ハリが出て
やる気が湧き出てくるように！
感情が詰まる事なく出せるようになり
日々の生活が豊かになる！
肩凝り･脳疲労･むくみなど
身体の不調がスッキリ！
セルフケアの方法も身につく！
不安･恐れ･不快感･憤りなど
浄化されます！
イキイキとした肉体になる！
心身とも強くなり
ワイルドビューティーに！
強さと美しさ溢れて魅力的に！
身体にも心にも ハリが出て
やる気が湧き出てくるように！
感情が詰まる事なく出せるようになり
日々の生活が豊かになる！
肩凝り･脳疲労･むくみなど
身体の不調がスッキリ！
セルフケアの方法も身につく！
不安･恐れ･不快感･憤りなど
浄化されます！
詳細
⚫︎曜日：月曜と水曜
⚫︎時間：9:15〜9:45
⚫︎場所：オンライン(zoom)
⚫︎参加費：月額3500円/月8回
⚫︎お申込：メール/LINE@から
【メール】下記のメールフォーム
【LINE@】下記よりお友だち登録
↓
フィットネス部申込と記載の上
お名前を合わせてお送りください
⚫︎8月日程
2.7.9.14.16.23.28.30
全日参加できなくても大丈夫です。
お休みの場合、返金はしていません。
アーカイブ参加も可能です！
⚫︎時間：9:15〜9:45
⚫︎場所：オンライン(zoom)
⚫︎参加費：月額3500円/月8回
⚫︎お申込：メール/LINE@から
【メール】下記のメールフォーム
【LINE@】下記よりお友だち登録
↓
フィットネス部申込と記載の上
お名前を合わせてお送りください
⚫︎8月日程
2.7.9.14.16.23.28.30
全日参加できなくても大丈夫です。
お休みの場合、返金はしていません。
アーカイブ参加も可能です！
日々、控えめに過ごしてるって方ほど
本当は内側に 芯のある美しい強さを
持っているはず！
内気な性格を上手く扱いつつ
芯のある自分を発揮して
仕事や日常生活を楽しみましょう！
少しでも何か惹かれるものがあれば
ぜひ！お待ちご参加ください♪
参加に不安がある方は
LINE@でお気軽にご相談ください。
メールを送る↓
LINE@追加↓
