こんにちは
さやかです！
本日は
傷つきやすいのは何故？
をテーマに書いてます。
人生がガラッと変わるくらい
大きな内容です
はじめに
私のこれまで育ってきた環境
についてのお話しです。
私は ホルモンで言うと
オキシトシン がメインな中で
育ってきました。
ex：⚫︎常に誰かが周りに居てくれた
⚫︎怒られることはほぼ無かった
⚫︎物には困ったことが無かった
⚫︎成績が悪くても許してくれた
etc....
オキシトシンは
愛情ホルモンとも言われています。
だから 決してオキシトシンが
悪者ではないのですが…
オキシトシンばかりの環境に居ると
傷つきやすくなる…
ということも起こるのです
周りの人に対して
時には厳しい事も
必要であれば しっかり伝えて
まずは相手が傷すきやすくなる様な
環境は作らない様にしてあげよう
自分が傷つきやすくならない様にするには
筋トレでドーパミンという
ホルモンを分泌させよう！
オキシトシンの環境にいる時は
筋トレはすごく苦手だし、億劫だと思います。
だからこそやることが大切！
1日1ミリでも、少しずつでもやってみる。
その自分に対する圧がオキシトシン漬けから
抜ける道のりになります
P.S.
私も気を抜けば、オキシトシン漬けになりがち。
自分に必要な量の圧を見極めながら
自分を整えていきたいと思います！！！
