こんにちは😃yokoです
とある日の私。
身体が痛い…
身体を感じてみるとお腹と足の付け根が痛い
『痛いよね』と、そこに心を寄せてあげる
痛い、痛い、痛いよね〜と感じたいだけ
感じきってたら
ずーっとそうしている事から
気持ち、意識が次の場所に移行します
移行するのに、気づいたら
痛い！痛い！という現実の中にある愛に気づいてあげる意識を持ってください。
さっきまでずっと痛い痛いと思っていたが
その裏側に隠されている愛があるのを知る
私の場合は通常運転で、自分を感じてあげる事が少なくて、他に足をつける力が薄いので
身体からこっち見てよ！といつメッセージを受け取りました。
そうしていると
この痛みも、ただ痛いだけではなく自分から自分へのメッセージ、愛なんだなと気づく事ができました。
ずーっと続く痛みに耐えているとか
ずーっと続く痛みを恨んでいても
自分が可哀想なだけ
自分を自分でケアしてあげるチャンスがきていると認識を切り替えて
痛みと付き合う
そしてもう一つ
私は痛いだけの人生を送っているわけではありません。
美味しい物を食べれたり
人と話ができたら
自然に触れ合う事ができたり…
数え出したら有難い部分の人生も沢山ありすぎます。
その部分を無しにして
『痛いにフォーカス』していたら自分が可哀想。
だから幸せに感じる、有難いと感じる部分を広げてあげてください。
痛い、痛いと縮こまる時も有ります。
でも、そのほかの沢山の愛を感じて過ごす事で視点も体感も変化します。
中からの幸せが外に自然と広がります。
まずは痛い、苦しい、悲しいなどなどネガティブな部分を感じきってあげようとしてみてください。
ずーっと違うやり方をしてきたので
このやり方は、一日にしてならずですが続ける内に
幸せな時間が増えてきます♡
