おはようございます
さやかです
自分に優しくって
どういうことなんだろうか
これの疑問が
湧いてきたことありませんか？
私も自分に優しくについて
何をするのが優しくすること？
どう関わることが そうなの？
とか色々、ぐるぐる考えてました
でも答えが出ました
自分に優しく
＝
自分の現状を＂そのまま＂認識して
現状に合わせた関わりをしてあげること
運動もあまりした事がない人に
50㎏担いでスクワットしろ！
と言っても無茶ですよね。
筋肉も担げるくらいではないし
身体の使い方もわからないはず。
それが現状なら…
↓
まずは筋トレをやること
スクワットのフォームを学ぶ事
それがファーストSTEP！
でもね、日常での あらゆる場面で
現状がまだまだ未熟なのに
高ハードルを自分に課してませんか？
私はめちゃくちゃこれやってました。
そのままだと心や身体にガタがきます
ファーストSTEPを背伸びしない所(現状)に
合わせてあげた時に
あまりにもそのSTEPが初歩的で
幼稚園児みたいなSTEPだと
私みたいにプライドが高い人は
恥ずかしい などと思うかもしれない。
でもその恥ずかしさは
頭が感じていることで
自分の奥(魂)では 必ず癒しが起きてます
自分に優しく！
それは 現状＝ありのままを踏まえて
そこに合わせて関わってあげること。
母のように 現状を理解してあげて
父のように STEPを超えていく サポートをしてあげてね！
