こんにちは、yumaです
私たちの中にある〇〇装置
それは現状維持装置です
何か新しいことを始めたり
チャレンジしようとしたとき
「怖いなぁー」「どうせ無理だよ」
「やめとこうかなー」と感じたり
急にモチベーションがなくなったり
そんなことありませんか？？
そんな時は現状維持装置が発動中です
人はDNA的に変化を嫌います
変化しようとするときは恐怖を感じます
だから変化ではなく現状維持の方が心地よいと感じているのです
(本当は心地悪くても、心地よいと思い込んでる場合も…)
"これを達成したらこんな風になれそう"
"始める時に感じた感情はどんなのだった？"
"これをする目的ってなんだっけ？"
これを考えて感じた時に不快でなければ
ぜひ少しずつでも怖くっても進んでみよう
(もし不快なら一度立ち止まってみよう)
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最近始めた空手
普段はオンラインで受けています
たまに現地に行き指導を受け
その時はすっごい情熱があって
絶対に強くなりたい、試合に出たい
とモチベーションが高まります
でも帰ってきたら
自分でもびっくりするくらい
正反対の自分が出てくるんです
「もうやめようかな？？」とか
一気にダラダラな毎日になったり
それは現状維持装置が働いて
一気に急ブレーキを踏むから
頭では
"ここを超えたら、もっと楽になりそう"
"ここを超えたらもっと成長できる"
って分かるけど、無理なんですね…
でも心底やめようとは思ってない
この振り幅の大きさは本当にしんどくって
まずは現状維持装置があると認識
変化が怖くって急ブレーキ踏んでると認識
「それでどうする？」と自問する
振り幅を少しずつ狭くしていく
毎日、現状維持装置発動中の自分と戦っています
