前回の投稿もご参考ください
前回は
猫背改善ワークなどをする前に
足裏を整えることが大事 
ということをお伝えしました
今回は
足裏の整え方をご紹介します
足裏のアーチを整えよう！！
【 やり方 】
①上の様に、足を腰幅に開いて
膝と腰を曲げます。
②その姿勢をキープしたまま
足裏を左右に転がします。
（足裏側面が交互に床につくように転がす）
（床を利用してアーチを作るイメージです）
転がす際に膝が内に入らないように
腰幅をキープしよう
浮指の方は、指先が上がりやすい。
指先が上がらないように意識してね！
わからない場合は
コメントにてご質問ください
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