大嫌いだった運動を続けたらこうなった
私のココロとカラダの変化
今はスタジオやオンラインにて
筋トレトレーナーをしている私
しかし元々
数年前まで運動が大嫌いでした！
・体育はズル休みをしてた
・運動始めても続かない
・運動音痴だから嫌いと決めつけてた
・苦手意識強すぎた
とにかく大嫌いだった
レッスンは生徒さんに 筋トレを伝えて
心地よさを共有するのが好きだから
やりたい！と思うのだけど
自分の運動となると嫌な日もある
でも嫌々でもやってみて
後悔したことは一度もない です
むしろ、心はスッキリするし
身体は心地よくなるし
やってよかった〜となる
（これが不思議なんだよな〜、初めは嫌なのにw）
「嫌！」という＂ハイハイ、また出ましたね＂
な反応は まだ生き癖のように出ますが
スッキリ体験を何度か繰り返してる内に
そこに引っ張られて負けてしまう事は
なくなりました 
この「嫌！」という反射反応に
打ち勝てる力は
運動をするタイミングだけじゃなくて
日常の少し嫌だけど、踏ん張り時！！
ってタイミングで絶対に生きてくる
人生にも 生きてくるのが運動
（仕事、人間関係、目標達成などで背中を押してくれる）
普段から踏ん張りすぎの人は緩めるも大切
私みたいに踏ん張らない人は、この力も大切！
私が運動を始めて
1番良かったな〜と思える変化は
ココロの変化！
ココロが強くなったこと
自分で自分の背中を押せる力
自分という応援団が育ったこと
他にもたくさんの変化＆良い事があります
①スタイルが良くなった
姿勢の歪みも整ってきた
②不安な時、イライラする時の
対処法が知れた
③自己肯定感が上がった
④自分を丁寧に扱うようになった
⑤継続力、諦めない力が育った
⑥人に伝えたい事を恐れず
伝えられるようになった
などなど…
あげたらキリが無いくらい沢山
ほんとうに！！ 運動はおすすめ
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