おはようございます！
筋トレインストラクターSAYAKAです
今回は【不安を解消する筋トレ方法】
やり方は動画
をご覧ください
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不安を解消するのにもう1つ大切なことがあります。
それは【不安の元は何か】に気づいてあげること。
自分の不安の元が何か？を分かってあげると
＂信頼している人に悩みを
聞いてもらえた様な安心感＂が溢れてきます
身体からのアプローチで不安を解消することも
自分を整える方法の1つとしてお勧めです
でもこれは対処療法です。
なので不安が出てきたら→この方法で解決
のみでは、いつかの時点で気持ちに歪みが出ます。
なので根本解決、根本から安心していく為にも
【不安の元】に気づいてあげることも大切
CUでは様々な分野からのセミナーやレッスンにて
安心感の中で交流し、本当の自分を生きていく
ことをサポートしています。
