こんにちは！SAYAKAです。
最近は心についてのお話が多かったので
身体のケア方法をご紹介します🧠✨
今たくさんの方が悩まれてる
不調の１つは【脳疲労】
脳疲労は
一部の脳を使い過ぎている時に起こります。
使い過ぎている所は人によって異なります。
たとえば…
●おでこ辺りに違和感がある方は
→自分がネガティブに捉えてる感情を
出さないように抑えていませんか？
運動を通して発散してみるのもいいかも🏃♀️
●側頭部に違和感（＂聴く＂と関連のある脳）
→人の話を聞こう！聞こう！としすぎかも
自分の本音は伝えた上で交流できてますか？
自分を表現することも取り入れてみてね😊
●後頭部（＂視覚＂と関連のある脳）
→人と自分を比べすぎてませんか？
情報を取りに行こうとしすぎてませんか？
外や常識じゃない自分の答えを探してみて🌱
●頭と首の最目辺り
（食べる、寝るなどの本能的な部分を司る）
→思考優位で生きてませんか？
この人が求めてるものは何かな〜とか。
身体の感覚/声を大切に行動してみて🔥
●この他にもイメージで
おでこ辺りに違和感ある方は「その滞り」を
別の脳の部分に巡らすようにしてみるのもいいです✨
（これ↑に関しては、ご自身の感覚でやってみてください！「手順」よりも、その自分の感覚で 自分に合った方法を見つけるのがとっても大切です😄）