心と身体を育む＂筋トレ部＂
自分に自信が無い時
諦めそうになった時
心細くなった時
自分の事を安心させてあげ
サポートしてあげられる心を育める
誰かに安心感を持たせてもらったり
背中を押してもらうのもよし！
でも、自分で自分の事をサポートできたら
揺るがない絶対的な安心感が生まれます。
そんな心を身体を動かしながら育みませんか？
〜こんな方におすすめ〜
人に伝えたい事があっても言えないまたは、諦めちゃう事が多い
周りに合わせて笑う…それをするのに疲れている自分がいる
人や社会に自分の意見を表現する事を心のどこかで諦めている
相手の成長の為に伝えるべきことでも申し訳なさで 言えないことがある
⚫︎1人でやっても続かない
⚫︎安心感の中で自分らしく在りたい
⚫︎自分を表現することを楽しみたい
⚫︎ジムより自宅で運動したい
●周りの目が気になるから まずは自宅でしたい
⚫︎本気の筋トレをするには自信がない
⚫︎メンタル面も大切にしてるIRから受けたい
⚫︎心から湧き出る活力を取り戻したい
CUの筋トレ部は、筋肉量を増やすことを
メインの目的としていません。
心の成長と、心を整えることを目的としています。
（内容は、実際に筋トレをするので
自然と身体も鍛えられていきます！！）
初心者の方・子育て中のママ、パパ
も安心してご参加ください
（お子さま同席でも ご参加いただけます♡）
🟧 内容
⚫︎週２回 オンラインにて筋トレを行います 
（月曜と水曜 9:15〜9:45 ※月8回）
→①体幹を目覚めさせるトレーニングday（1ヶ月同じ内容で集中して鍛えていきます）
→②部位別に鍛えるトレーニングday があります。
★はじまりの５分程は柔軟ストレッチ
★医学とスピの視点を組み込んだ不安な気持ちを消化するとっておきのワークを毎回取り入れています！
🟧 詳細
⚫︎月額 ¥3,000
★体験は、1回¥500にて参加していただけます。
継続による効果を体感いただきたく、月額制としています。
※月の途中参加の方は、割引あります◎
※欠席分のご返金はできません。ご了承ください。
⚫︎筋トレ→zoom
⚫︎筋トレ部に参加された方には
参加者限定のインスタアカウント（情報シェア用）にご招待します
🟧 お申込・体験申込・ご質問
CU公式LINE@にて「筋トレ部」と記載の上
ご希望内容をお送りください。
【CU公式LINE@は下記から追加ください】
▶︎@sqb5240i をID検索して追加
▶︎コチラをクリックからでも可能です
🟧 参加者さまの変化
🟧 参加者さまのお声（一部）
⚫︎モヤっとした気持ちも参加するとスッキリする
⚫︎気づいたら、前まで出来なかった動きも出来るようになってビックリした
⚫︎途中で諦めていた事も、最後まで諦めずにやり切れるようになった
⚫︎数ヶ月前までは、筋肉が弱くて登りきれなかった坂道が登り切れるようになった
⚫︎↑の方は、不可能だったことが、可能になった経験から「自分もやればできるんだ」と自信が付いた
⚫︎先生とは娘くらい年齢が離れているけど、アドバイスも素直に聞こうと思えるのは、先生の人柄。そしていつも一生懸命教えてくれる。
※月の途中参加を希望の方は、CU公式LINE@にて ご連絡ください。
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アカウント：@cu_salon