自分に「大丈夫だよ」と伝えてますか？
怒りが出てくるときは自分を守りたいとき
と自分のクセを見ていく中で気づいた
何かあったとき瞬時に
"攻撃されてる" "否定されてる"
"ちゃんとしてない人って思われる"
という思考が出てきていて
そんな弱い自分を見せないため、守るために
怒りという感情を使っている
イラっとした時、意識を自分の中に向ける
そこには弱ーい、怖がりな私がいて
怖いどうしよう…って思ってる
その子に向かって「大丈夫だよ」と伝える
日常の中で何度も何度も繰り返していると
次第に怒りが消えて、安心感が生まれる
自分を観てあげるって本当に大きい
自分のクセに気づいてあげるって大きい
自分に安心感を与えてあげるってすごい
自分と対話しながら、自分を理解する
世界との調和は、自分との調和から始まる♡
CU yuma