「悲しんではダメ」
「元気で(明るく)いないと」
「悲しんだら、周りも悲しくさせちゃう」
「元気、笑顔=私」
「笑顔が素敵って言われるし」
私、ずーっと無意識に思ってました
悲しい時も明るくいる癖がつき
悲しんでいる自分をずーっと置き去りでした
そうしているとどうなるか？
「こんなに我慢してるのに！！」
「あの人ばっかり」…
人とのコミュニケーションがうまくいかず
また明るい自分、いい人を演じ
また抑圧し…爆発しの繰り返し
そして悲劇のヒロインyumaのできあがり。
人に「悲しいのー」とぶちまけるのではなく
悲しみを見て見ぬフリするのでもなく
悲しみを自分を分かってあげる
"そうだよねー、悲しいよね"
と寄り添ってあげる
それだけで癒される♡
まずはそこから
今の自分や感情をしっかり認識して受け入れる
そこから現状をちゃんと見て
変えるところは変えていく
今の自分を自分で観て、理解してあげる
今まで取りこぼし(無視して)いた悲しみが
一気に押し寄せているyumaより
自分と対話しながら、自分を理解する
世界との調和は、自分との調和から始まる♡
CU yuma